Как подросткам оценить своё настроение?

Подростки могут оценить своё настроение, используя следующие методы:

• Рефлексия образа настроения. solncesvet.ru Можно рассказать, какое настроение сегодня, каким оно представляется в цвете и в какой части тела находится эмоция. solncesvet.ru

• Опросник про эмоциональное состояние. dszn.ru На сайтах, например, dszn.ru, представлен тест, который помогает определить, является ли текущее состояние «сезонной» хандрой, лёгким недомоганием или уже выраженной депрессией. dszn.ru

• Анализ причин плохого настроения. www.b17.ru Стоит подумать, почему возникло угнетённое состояние. www.b17.ru Если оно затягивается на недели, месяцы, годы, это уже тревожный знак, который является веской причиной для обращения к специалисту. www.b17.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и способы оценки настроения могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей и обстоятельств.

Пользователь

Время добавления