Несколько советов, как поддерживать мотивацию и не терять интерес к работе:

• Развивать новые навыки и интересы. 1 Чтение книг, просмотр образовательных видео, профессиональное обучение могут стать источником вдохновения и обновить умения. 1
• Изменить рабочую среду или род деятельности. 1 Пересмотр карьерных путей, поиск новых возможностей внутри компании или в другой области помогут исследовать свои интересы и навыки. 1
• Улучшить баланс работы и личной жизни. 1 Для установления чётких границ между работой и личной жизнью рекомендуется придерживаться составленного плана. 1 В конце дня следует отдыхать, создать ритуалы для расслабления или заняться приятными делами. 1
• Искать поддержку и ресурсы. 1 Общение с друзьями и семьёй, а также карьерные консультации могут поддержать эмоционально и помочь разобраться в причинах выгорания. 1
• Ставить новые цели. 3 Особенно важно ставить достижимые, но вызывающие интерес задачи. 3 Это позволит почувствовать продвижение и успех, вдохновляя на дальнейшую работу. 3
• Поощрять себя. 45 Стоит вознаграждать себя за мелкие победы на работе, например, дарить себе что-то приятное или разрешать немного отдохнуть. 45

Если проблемы с мотивацией и интересом к работе серьёзны, рекомендуется обратиться к специалисту.