Чтобы поддержать друга в трудную минуту и помочь ему справиться с проблемами, можно предпринять следующие шаги:

• Выслушать и проявить внимание. 5 Дайте другу возможность выговориться без советов, критики и собственных комментариев. 5
• Выразить сочувствие. 13 Можно использовать фразы вроде «Мне искренне жаль, что ты попал в такую ситуацию», «Это несправедливо» или «Ты заслуживаешь лучшего». 1
• Предложить реальную помощь. 1 Можно разделить с другом домашние обязанности, оказать финансовую помощь, помочь в решении части его проблем. 1
• Отвлечь от гнетущих мыслей. 1 Предложите сходить в кафе или кино, погулять по городу, взять отпуск и отправиться путешествовать. 1 Так человек сможет отвлечься от проблем и сфокусироваться на хорошем. 1
• Подбодрить. 5 Можно сказать «У тебя всё получится», «я рядом», «я с тобой». 5

Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, стоит обратиться за консультацией в семейные центры. 1