Чтобы поддержать друга в горе, можно предпринять следующие шаги:

• Спросить, нужна ли помощь. 1 Честно сказать, что хотите помочь, но не знаете как. 1 Достаточно спросить «Что я могу сделать для тебя?». 1
• Быть готовым слушать, молчать и говорить. 1 Каждый переживает утрату по-своему: кому-то важно выговориться, другому — побыть в тишине. 2 Можно активно слушать: кивать, поддакивать, задавать уточняющие вопросы. 1
• Не навязываться, но дать понять, что вы рядом. 1 Можно периодически предлагать другу встретиться, поговорить по телефону или просто побыть рядом без слов. 1
• Предложить конкретную помощь. 25 Стоит подумать, как именно можно разгрузить близкого в этот момент. 5 Например, договориться с похоронным бюро, организовать переезд, съездить в магазин. 5
• Разрешать человеку плакать. 2 Слезы — нормальная реакция на горе. 2

Если вы чувствуете, что не справляетесь и другу нужна профессиональная помощь, предложите обратиться к психологу. 1