Чтобы поддержать девушку во время месячных, можно предпринять следующие шаги:

• Проявить эмпатию и выслушать. 1 Важно показать, что вы понимаете и готовы поддержать. 1
• Предложить помощь в бытовых делах. 1 Особенно если партнёрша испытывает физическую усталость или дискомфорт. 1
• Предложить расслабляющее время вдвоём. 1 Массаж, уютный вечер дома, спокойная прогулка помогут снять напряжение. 1
• Сделать практичный подарок. 1 Это может быть что-то, что она любит: чашка её любимого чая, косметический продукт, который она давно хотела попробовать, или книга, которую она давно хотела прочитать. 1
• Обратить внимание на здоровье. 1 Йога или дыхательные упражнения могут помочь справиться с физическими и эмоциональными аспектами месячных. 1 Предложите вместе заняться такими занятиями. 1
• Быть терпеливым. 15 Изменения настроения — один из характерных признаков месячных, и это нормально. 1

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает в одном случае, может не сработать в другом.