Чтобы поддержать человека перед экзаменом, можно попробовать следующее:

• Организовать прогулки. 2 Свежий воздух и физическая активность способствуют улучшению учебных результатов и помогают справляться с высоким уровнем умственной нагрузки. 2
• Приносить небольшие радости. 2 Позитивные эмоции способствуют лучшему усвоению знаний и развитию интеллектуальных способностей. 2
• Беседовать. 2 Когда человек делится своими мыслями, беспокойствами и наблюдениями, он успокаивается и начинает лучше осознавать, что именно его тревожит в экзамене. 2
• Проявить внимание и сочувствие. 2 Стоит быть внимательным слушателем, задавать вопросы о переживаниях, проявлять поддержку и понимание. 2
• Обсудить конкретные экзаменационные задания. 2 Разбирая материал вместе, человек повторяет его и проясняет трудные моменты. 2
• Обнять. 5 Физический контакт помогает снизить тревожность и успокоиться. 5
• Проявить заботу действием. 5 Например, приготовить чай, сбегать в магазин за сладеньким, съездить в библиотеку за книгой или объяснить решение задачи. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.