Как побороть свою лень?

Несколько советов, как побороть лень:

• Составить план действий. www.championat.com Подробно расписать каждый шаг, который необходим для достижения результата. www.championat.com
• Разбить задачи на части. www.championat.com Это снизит уровень стресса и поможет легче приступить к объёмной работе. www.championat.com
• Установить дедлайн. www.championat.com Если прописать крайний срок на выполнение задачи, то осуществить задуманное будет гораздо проще. www.championat.com
• Добавить физическую активность. www.championat.com newneuro.ru Регулярные тренировки улучшают психологическое состояние человека. newneuro.ru
• Поощрять себя. www.championat.com newneuro.ru Можно награждать себя небольшими презентами за любое сделанное дело. www.championat.com
• Придумать приятные ритуалы. www.championat.com Например, перед работой можно съесть любимую конфету или сделать лёгкую разминку. www.championat.com
• Позитивно настроиться. www.championat.com Приступать к выполнению намеченных дел в хорошем расположении духа. www.championat.com
• Отдыхать. www.championat.com habr.com Нужно давать себе возможность прерваться и сменить деятельность хотя бы на 10–15 минут. www.championat.com
• Ставить реальные цели. www.championat.com Стоит здраво оценить свои возможности и ставить реальные цели, а не желаемые. www.championat.com

Все люди индивидуальны, поэтому для каждого человека наиболее эффективным будет свой метод. newneuro.ru Если один из предложенных советов не помог, стоит попробовать другой способ. newneuro.ru

Если состояние подавленности, усталости или ощущение собственной никчёмности не проходит, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. ru.wikihow.com