Как побороть себя и избавиться от лени и желания только развлекаться,не делая ничего полезного?

Несколько советов, как побороть лень и желание только развлекаться, не делая ничего полезного:

• Поработать над мотивацией. teledoctor24.ru Нужно ставить чёткие цели, понимать, чего хочется достичь и какие достижения имеют ценность именно для себя. teledoctor24.ru
• Избавиться от рутины. teledoctor24.ru Нужно постоянно вносить в жизнь яркие события и эмоции, найти приятные занятия и увлекательное хобби. teledoctor24.ru
• Обзавестись полезными привычками. teledoctor24.ru Например, делать гимнастику каждый день, выпивать стакан воды по утрам, перейти на правильное питание. teledoctor24.ru
• Освоить правило «трёх минут». teledoctor24.ru Нужно мысленно сказать себе, что поработаешь буквально 3 минуты. teledoctor24.ru Мозг такую задачу воспримет как вполне выполнимую, что поможет притупить чувство лени. teledoctor24.ru
• Учитывать биоритмы. teledoctor24.ru Нужно отследить продолжительность периода, во время которого человек может продуктивно трудиться, не отвлекаясь. teledoctor24.ru Как только он заканчивается, делать перерыв. teledoctor24.ru
• Сменить окружение. teledoctor24.ru Для общения нужно выбирать позитивных, активных и целеустремлённых людей. teledoctor24.ru
• Устранить всё, что отвлекает от основной деятельности. teledoctor24.ru Гаджеты, социальные сети, новостные ленты отнимают энергию и силы. teledoctor24.ru
• Добавить физической активности. teledoctor24.ru newneuro.ru Регулярные тренировки улучшают психологическое состояние человека. newneuro.ru

Если не получается справиться с ленью самостоятельно, стоит обратиться к психологу. teledoctor24.ru