Если проблема с судорожным поиском отношений и беспокойством о них серьёзная, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. 5

Несколько советов, как перестать искать отношения и сосредоточиться на собственном благополучии:

• Избавиться от давления и стресса. 2 Перестать специально кого-то искать и торопить себя. 2 Постараться оставаться спокойным и сосредоточенным на себе и своём собственном благополучии. 2
• Уделить время саморазвитию. 23 Ставить перед собой новые цели и последовательно добиваться их, накапливать знания и навыки, воспитывать в себе недостающие качества. 2 Это поможет не только достичь успеха в личностном росте, но и с большей вероятностью обратить на себя внимание потенциального партнёра. 2
• Укрепить самооценку. 2 Понять, что счастье и ценность не зависят от наличия или отсутствия отношений. 2
• Перестать чувствовать себя одиноким. 2 Вместо того чтобы фокусироваться на том, чего не хватает, больше внимания уделить тому, что уже есть. 2 Например, укрепить родственные и дружеские связи, развить свои таланты, построить карьеру, исполнить желания и мечты. 2
• Стать эмоционально стабильнее. 2 Когда больше не находишься в ожидании, чувствуешь свободу от переживаний. 2

Если желание отношений не является единственной целью, можно параллельно заниматься другими интересами: работой, хобби, дружескими встречами и разными мероприятиями. 3