Несколько рекомендаций, как перестать стесняться разговаривать с незнакомцами:

• Практиковать общение. 3 Начать можно с небольших шагов, например, поговорить с продавцом в магазине или соседом. 3
• Подготовиться. 3 Можно придумать несколько вопросов или тем для обсуждения. 3
• Улыбаться. 3 Улыбка сделает общение более комфортным и поможет наладить контакт с незнакомым человеком. 3
• Найти общие интересы. 3 Это поможет создать связь и установить доверие. 3
• Не бояться ошибаться. 3 Важно помнить, что ошибки — часть процесса обучения, и никто не совершенен. 3
• Следить за языком тела. 14 Зрительный контакт, правильная осанка, громкая и чёткая речь, а также улыбка и крепкое рукопожатие информируют окружающих об уверенности и открытости. 4
• Освоить техники, которые помогут успокоиться и расслабиться. 1 Например, глубокое дыхание или медитация. 1

Если стеснение слишком сильное и мешает в повседневной жизни, может быть полезно обратиться к психологу или тренеру по личностному росту. 3