Чтобы перестать стесняться и волноваться при общении с девушкой, можно попробовать следующие рекомендации:

• Заняться саморазвитием. 1 Изучение новых навыков, спорта или увлечения, которые приносят удовольствие, поможет почувствовать себя увереннее. 1
• Работать с мыслями. 1 Нужно заменить негативные мысли на позитивные, например, о том, что общение может быть интересным и весёлым. 1
• Использовать уверенный язык тела. 2 Держать голову прямо, не сутулиться, поддерживать зрительный контакт, расправить плечи и найти удобное положение для рук. 2
• Разговаривать с девушкой в компании общих друзей. 4 Это снизит уровень стресса и поможет чувствовать себя увереннее. 4
• Спрашивать об интересующих вещах у девушки лично. 4 Если что-то интересно, лучше спросить об этом её саму. 4
• Следить за внешним видом. 25 Достаточно регулярно принимать душ и носить чистую одежду, которая к лицу. 2

Если проблемы с стеснением и волнением при общении с девушкой серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. 13