Как перестать сталкерить людей в соц-сетях?

Чтобы перестать сталкерить людей в социальных сетях, можно попробовать следующее:

• Исключить контакты с их страничками. heroine.ru Внесите их в чёрный список, удалите свои учётные записи, уберите иконку приложения. heroine.ru
• Найти пространство для самореализации. heroine.ru Желание сталкерить зачастую появляется из-за избытка свободного времени. heroine.ru Чтобы реже следить за человеком, найдите интересное занятие, например, тренировки в спортзале, организацию нового проекта или даже поездку в другую страну. heroine.ru
• Заменить триггер. dzen.ru lifehacker.ru Выявите, что заставляет вас открывать страницу человека в соцсетях (например, скука, дорога или время еды). dzen.ru Попробуйте заменить это действие чем-то другим: прогулкой, зарядкой, чтением книги. dzen.ru
• Устроить цифровой детокс. lifehacker.ru Хотя бы на пару дней не заходите в социальные сети. dzen.ru Это поможет не только ослабить привычку, но и отдохнуть и привести мысли в порядок. dzen.ru

Каждый случай индивидуален, и если есть возможность, лучше обратиться за консультацией к психотерапевту. dzen.ru