Как перестать сравнивать себя с бывшими парнями своей девушки?

Чтобы перестать сравнивать себя с бывшими парнями своей девушки, можно попробовать следующие шаги:

• Сконцентрироваться на настоящем. 1 Напомнить себе, что прошлые отношения уже в прошлом, и сосредоточиться на том, что происходит сейчас. 1
• Посмотреть на ситуацию под другим углом. 1 Понять, что в нынешних отношениях есть что-то такое, чего не было ни в одних прошлых. 1
• Сконцентрироваться на совместных воспоминаниях и будущем. 1 Это поможет сконцентрироваться на настоящем и будущем, а не думать о прошлом. 1
• Оценить свои чувства. 1 Эмоции, которые возникают, когда думаешь о прошлых отношениях девушки, помогут понять, в чём реальная проблема. 1 Например, если постоянно сравниваете себя с её бывшими, стоит подумать о своей самооценке и о том, как её улучшить. 1
• Переключать мысли. 3 Когда на ум приходят сравнительные мысли, стоит переключить внимание на что-то другое, чтобы отвлечься. 3

Если проблема сравнения себя с бывшими парнями девушки серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу.