Чтобы перестать постоянно злиться из-за пустяков, можно попробовать следующие рекомендации:

• Стараться видеть во всём позитив. 2 Что ни делается — всё к лучшему, и ход некоторых событий человек не в силах изменить. 2
• Избегать людей и факторов, которые делают раздражительным. 2 Устранить из жизни то, что вносит в неё дисбаланс. 2
• Не копить в себе негатив. 2 Можно поплакать — это поможет выплеснуть эмоции и даст психологическую разрядку. 2
• Заниматься спортом и вести активный образ жизни. 2 Так можно направить энергию на самореализацию и совершенствование себя. 2
• Наладить дыхание. 25 Глубоко вдыхать и плавно выдыхать. 2
• Высыпаться. 2 Бессонница и отсутствие необходимого отдыха чреваты неприятными последствиями для физического и психологического здоровья. 2

Стоит ли перестать постоянно злиться из-за пустяков, зависит от индивидуальной ситуации. Если человек чувствует, что не справляется с состоянием самостоятельно, то работа со специалистом — хорошая идея. 5

Постоянное раздражение и злость из-за пустяков могут нанести вред психике, так как негативно сказываются на состоянии самого человека и на взаимоотношениях с окружающими. 28