Несколько советов, как перестать постоянно врать:

• Найти и проанализировать первопричину лжи. 1 Важно понять, по каким причинам человек предпочитает прибегать ко лжи (неуверенность в себе, неумение иными способами достигать целей, желание контроля и т. д.). 1
• Ставить себя на место другого человека. 15 Прежде чем солгать, нужно подумать о том, было бы вам самим приятно в аналогичной ситуации услышать неправду. 5
• Больше общаться с честными и искренними людьми. 1 С ними можно расслабиться и быть самим собой. 1
• Учиться брать на себя ответственность. 1 Если вы действительно в чём-то виноваты, не стоит искать отговорки, лучше признать это. 1
• Вести дневник наблюдений. 1 Ежедневно нужно отмечать моменты, когда вы солгали или что-то недоговорили, умолчали о чём-то важном. 1 Это поможет отслеживать свои успехи в процессе избавления от вранья. 1
• Обратиться к психологу или психотерапевту. 1 Иногда некоторые сложности можно решить за одно посещение специалиста. 1

Если трудно понять, почему вы лжёте, стоит обратиться за профессиональной помощью. 4