Как перестать обращать внимание на мнения других людей?

Чтобы перестать обращать внимание на мнения других людей, можно попробовать следующее:

• Напомнить себе, что многие люди не думают о вас вообще. lifehacker.ru У других людей есть дела поважнее, чем думать о вас. lifehacker.ru
• Подумать о месте чужого мнения в своей жизни. lifehacker.ru Определить, в каких ситуациях оценки других людей бывают значимы, и как вы на них реагируете. lifehacker.ru
• Почувствовать себя свободным. lifehacker.ru Повторять себе: «Это моя жизнь, мой выбор, мои ошибки и мои уроки. Меня не должно заботить то, что об этом думают другие». lifehacker.ru
• Определить, чьё мнение для вас действительно важно. www.psychologies.ru Составить список людей, чьё мнение вас волнует. www.psychologies.ru
• Не воспринимать чужое мнение как экспертное. www.psychologies.ru Нужно помнить, что частное мнение — не истина в последней инстанции. www.psychologies.ru
• Записать свои сильные стороны и ценности. thegirl.ru Понимание, что вы обладаете качествами, которых недостаёт критиканам, будет поддерживать вашу самооценку. thegirl.ru
• Понижать значимость оценки. thegirl.ru Мысленно перенестись в будущее и подумать: «А я вообще вспомню этот комментарий?». thegirl.ru

Если зависимость от чужого мнения вызывает дискомфорт, можно начать работать над собой самостоятельно или с психологом. media.foxford.ru