Чтобы перестать лениться и начать заниматься полезными делами, можно попробовать следующие рекомендации:

• Найдите первопричины собственной лени. 4 Возможно, это усталость, страх неудачи или отсутствие мотивации. 4

• Распишите каждый шаг, который необходим для достижения результата. 4 Имея перед глазами поэтапный план действий, начать проще. 4

• Дробите большие дела на несколько маленьких. 4 Так снижается уровень стресса, и приступить к объёмной работе становится легче. 4

• Управляйте временем. 4 Прописывайте дела, закладывая время на их выполнение. 4 Не забывайте закладывать время на отдых. 4

• Вознаграждайте себя. 34 Если не можете заставить себя действовать и откладываете дела на потом, пообещайте себе что-то приятное по завершении дела. 3

• Организуйте своё пространство. 2 Разберитесь на рабочем столе — уберите ненужные предметы, уберите документы в папки, книги и журналы расставьте по местам. 2

• Меняйте виды деятельности. 3 Занимаясь однообразной работой, каждые 10–15 минут меняйте вид деятельности. 3

• Создайте жизнь, полную впечатлений. 3 Обзаведитесь интересным хобби, чаще посещайте концерты, выставки и увеселительные мероприятия. 3

• Позаботьтесь о здоровье. 3 Наладьте режим сна и отдыха, не берите на себя слишком много, рассчитывайте силы. 3

Если чувство лени, апатии или прокрастинации повторяется регулярно, рекомендуется обратиться к специалистам для выявления проблемы. 1