Чтобы перестать хотеть отношений и начать наслаждаться одиночеством, можно попробовать следующие шаги:

• Стать интересным самому себе. 1 Научиться проводить время с самим собой и получать от этого удовольствие. 1 Для этого стоит иметь увлечения, путешествовать, вести активную жизнь с самим собой. 1
• Ценить свои преимущества. 4 Нужно проанализировать одиночество в позитивном контексте, то есть выписать на бумагу все положительные стороны того, что человек свободен. 4
• Получать яркие впечатления. 4 Необходимо выстраивать свою повседневность так, чтобы хотя бы раз в день испытывать моменты настоящей радости и удовольствия. 4 Для этого можно, например, стремиться к исполнению своих желаний, получать новую информацию, встречаться с друзьями, ходить в кино, театр, на выставки. 4
• Управлять своей жизнью. 4 Нужно взять на себя ответственность за свою жизнь и принять как факт: только от человека зависит, насколько он будет доволен. 4 Для этого стоит начать планировать предстоящие праздники, поездки в отпуск, оценить свою жизнь и перестать делать то, что не нравится. 4

Если проблемы с желанием отношений и наслаждением одиночеством серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.