Если мысли о бывшей девушке и её отношениях с другим человеком не дают покоя, можно попробовать следующие рекомендации:
- Написать письмо. 12 Это поможет выразить свои переживания и осознать их. 1 Можно написать письмо, в котором описать все чувства к бывшей девушке: обиды, злости, боли, страха, грусти. 2 Также можно представить сцену разрешения проблемы и написать письмо от лица того человека, в котором он старается загладить свою вину. 2
- Сменить фокус и заняться собственной жизнью. 4 Общайтесь с другими людьми, найдите новые источники тепла, веселья, заботы. 2
- Заняться спортом. 45 Регулярные упражнения способствуют выработке гормонов, которые утилизируют стресс и депрессию. 4
- Обратиться к психологу. 13 Специалист поможет проанализировать мысли, реакции, поведение, а также найти способы решения возникающих проблем. 3
Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.