Если страх общения мешает нормально жить и работать, рекомендуется обратиться к психотерапевту. 3

Несколько советов, как перестать бояться людей:

• Отвлечься от концентрации на себе. 1 Стоит обратить внимание на окружение, разговор и пообщаться с людьми, которые находятся рядом. 1
• Постепенное преодоление тревоги. 2 Нужно начать с ситуации, с которой человек может справиться, и шаг за шагом идти к более сложным. 2
• Найти вдохновляющую цель. 3 Это поможет противостоять страху, отодвинуть мнение окружающих на второй план и стать спокойнее. 3
• Убрать зажатость. 3 Не стоит бояться смотреть в глаза, говорить медленно, не бояться, что вас могут перебить. 3 Во время разговора спина должна быть ровной, движения плавными и размеренными. 3
• Освоить медитации. 3 Это один из доступных и эффективных методов борьбы с различными страхами. 3
• Быть собой. 3 Нужно открыто говорить о своих чувствах и желаниях. 3

Если страх общения мешает нормально жить и работать, необходимо обратиться к психотерапевту. 3