Несколько советов, как отвечать на агрессию в свой адрес:

• Искренне выражать чувства. 1 Этот приём направлен не на самого агрессора, а на окружающих, которые наблюдают за противостоянием. 1 Если вас поддержит общество, агрессор будет вынужден отступить. 1
• Отстраниться. 1 Если агрессия сильно действует на вас, попробуйте представить, что между вами и агрессором очень толстая стена из бронированного стекла. 1 Почувствуйте себя под защитой этой преграды и наблюдайте за поведением агрессора. 1
• Использовать бесконечное уточнение и частичное согласие. 1 Это поможет не реагировать на провокации и необоснованную критику. 1 Например, можно использовать вопросительные слова «какой, зачем, почему, когда?» или фразу «что именно ты имеешь в виду, когда говоришь, что…?». 1
• Обозначить уверенность в собственной позиции. 3 Например, сказать: «Я знаю, что со мной всё в порядке, и убеждать меня в обратном — бессмысленная затея». 3

Важно помнить, что каждый человек и ситуация индивидуальны, и выбор ответа зависит от конкретных обстоятельств. Если сложно работать над устойчивостью к оскорблениям самостоятельно, можно обратиться к психологу. 3