Несколько советов, как общаться с манипулятором:

• Заранее отрепетировать сценарии диалогов. 1 Это поможет не поддаваться эмоциям и отвечать на уловки манипулятора только так, как было запланировано. 1
• Быть ассертивным. 2 Нужно думать о своих собственных интересах и при этом уважать чужие. 2 Для этого следует прямо выражать свои потребности. 2
• Установить личные границы. 2 Стоит подумать, на какие уступки можно пойти и почему. 2 Например, можно чётко определить, что не уступишь в каком-то моменте до тех пор, пока человек не предложит взамен что-нибудь полезное. 2
• Оставаться сфокусированным. 2 Манипуляторы чувствуют слабость и давят на неё. 2 Не стоит позволять им отвлекать и выводить из равновесия. 2
• Проверять факты. 3 Любой озвученный манипулятором факт нужно подвергать сомнению и требовать доказательств. 3
• Сломать сценарий. 4 Стоит сделать что-то неожиданное, чего манипулятор не ожидает. 4 Например, согласиться с человеком и спросить: «Да, я такой. И что с того?». 4

Главное в общении с манипулятором — как можно меньше эмоций и как можно больше последовательности и выдержки. 1