Если чувство одиночества не покидает слишком долго и есть опасения, что это может быть началом депрессии, стоит обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту. 3

Несколько советов, как не сойти с ума от одиночества:

• Найти занятие дома. 1 Провести генеральную уборку, приготовить новое блюдо, почитать интересную книгу, посмотреть захватывающий фильм. 1
• Открыть для себя что-то новое. 1 Начать изучать иностранный язык, совершенствовать свои возможности в фотографии, записаться на курсы вождения или, например, хорового пения. 1
• Сменить обстановку. 1 Взять отпуск и отправиться в путешествие, чтобы знакомиться с новыми людьми и заряжаться положительными эмоциями. 1
• Помогать людям. 1 Оптимальный вариант — работа в благотворительной организации, в социальной службе. 1 Или просто перебрать старые вещи и отдать ненужные в ближайшую благотворительную организацию. 1
• Выбрать время для природы. 3 Прогулки в парке уже будут достаточно, чтобы почувствовать хотя бы небольшое облегчение. 3

Также можно добавить уюта в доме: покрасить комнату в яркий цвет, расставить цветы или растения, открыть жалюзи и заменить тяжёлые, тёмные шторы на тюль. 2