Как найти внутренний стержень или создать его у себя, для того чтобы находить ориентиры в жизни и отталкиваться от них ?

Чтобы найти внутренний стержень и ориентироваться в жизни, можно следовать таким рекомендациям:

• Оценить прошлый опыт. www.psychologies.ru Практика анализа прошлых достижений позволяет понять, какие качества и стратегии помогли справиться с трудностями. www.psychologies.ru
• Познать себя и свои ценности. www.psychologies.ru Запишите свои ценности и принципы в дневник и периодически обращайтесь к ним. www.psychologies.ru Это поможет ориентироваться в жизни, оставаться верными себе и принимать осознанные решения. www.psychologies.ru
• Сформулировать стратегию будущего. www.psychologies.ru Задайте себе вопросы: какие цели вы хотите достичь в жизни, почему это для вас важно и какие шаги нужно предпринять, чтобы приблизиться к своим мечтам? www.psychologies.ru
• Работать с телом: центрировать и заземлять. www.psychologies.ru В стрессовых ситуациях важно уметь «заземляться» — возвращаться в тело и чувствовать его устойчивость. www.psychologies.ru Например, поставить ноги на пол, почувствовать их связь с землёй, выпрямить спину и сосредоточиться на дыхании. www.psychologies.ru
• Понимать свои потребности и самостоятельно их удовлетворять. www.psychologies.ru Понимание того, что вы сами можете создать для себя желаемую жизнь, наполняет силами и мотивирует к действиям. www.psychologies.ru
• Уделять время саморазвитию. brodude.ru Необходимо тратить хотя бы час в день на то, чтобы овладевать новыми практическими или теоретическими навыками в полезных дисциплинах. brodude.ru

Если трудности с развитием внутреннего стержня серьёзны, рекомендуется обратиться к психотерапевту.