Как найти свой икигай?

Чтобы найти свой икигай, можно попробовать следующие упражнения:

1. Написать список страстей и интересов. buyavets.ru Изучить этот список и подумать, какие из страстей можно воплотить в повседневную жизнь и работу. buyavets.ru Также стоит обратить внимание на области, в которых есть опыт и навыки. buyavets.ru
2. Пройти онлайн-тесты. buyavets.ru Они помогают определить страсти, ценности и цели в жизни. buyavets.ru На основании ответов тесты предлагают возможные направления для поиска икигай. buyavets.ru
3. Создать «Колесо жизни». buyavets.ru Это инструмент самоанализа, который помогает рассмотреть различные аспекты жизни и определить, в каких из них человек испытывает удовлетворение и смысл. buyavets.ru Для этого нужно нарисовать круг и разделить его на несколько секторов, каждый из которых представляет определённую сферу жизни (работа, семья, здоровье, хобби и т. д.). buyavets.ru Затем оценить каждую сферу по шкале от 1 до 10, где 1 — полное недовольство, а 10 — полное удовлетворение и смысл. buyavets.ru
4. Вернуться к детской мечте. www.psychologies.ru Нужно мысленно вернуться в прошлое: в детство, в подростковый возраст — в поисках того, что по-настоящему увлекало, приносило удовольствие и к чему были способности. www.psychologies.ru

Икигай — это не статичное понятие, оно может меняться со временем. buyavets.ru Важно быть открытым для новых возможностей и готовым адаптироваться к изменениям. buyavets.ru