Чтобы научиться правильно излагать свои мысли и чётко доносить их до людей, можно следовать таким рекомендациям:

• Развивать внимание. 3 Чтобы грамотно и интересно выражать свои мысли, нужно уметь удерживать внимание на теме разговора. 3
• Учиться ясно мыслить. 3 Чтобы выразить мысль, нужно сначала выстроить её в голове. 3 Для этого необходимо выделить главное, определить последовательность событий, восстановить логику и отбросить всё лишнее. 3
• Вести дневник или блог. 34 Если научиться хорошо выражать мысли в письменной форме, то постепенно получится делать это и устно. 3
• Улучшать дикцию и учиться управлять голосом. 3 Для этого можно читать вслух, например, книги, и записывать речь на диктофон, чтобы услышать недочёты. 2
• Изучать словари синонимов. 3 Это лучший способ расширить словарный запас. 3 Можно проводить игры с друзьями: кто больше подберёт синонимов к одному слову. 3
• Развивать логическое мышление. 3 Прежде чем что-то сказать, нужно подумать: что сказать и зачем, с чего начать разговор и чем закончить, какой будет последовательность предложений. 3
• Сохранять спокойствие. 1 Ежедневно заниматься медитацией хотя бы по 15 минут, включить спокойную музыку, сконцентрироваться на дыхании, делать глубокие вдохи и выдохи. 1

Если самостоятельно развивать речь сложно, можно обратиться к специалисту, который подберёт эффективные упражнения. 1