Как научиться ценить своё время?

Чтобы научиться ценить своё время, можно следовать таким рекомендациям:

• Оцифровать время. 1 Отследить, на что оно уходит, и найти моменты, где лишние траты можно сократить. 1
• Начать планировать время. 1 Сначала выделить время на отдых и приятное, а потом уже на дела и заботы. 1
• Дробить дела на маленькие задачи. 1 Это позволит в конце дня похвалить себя за то, как много сделано. 1
• Ставить на день в 2–3 раза меньше задач, чем обычно. 1 Чтобы точно начать их все успевать. 1
• Оценивать, сколько времени занимает та или иная задача. 1 Это поможет эффективно планировать день и всё успевать. 1
• Находить возможности для полноценного отдыха. 2 Важно отдыхать физически и эмоционально, отвлекаться от насущных проблем и восстанавливать энергию. 2
• Перестать тратить время на то, что не приносит пользы или удовольствия. 2 Прежде чем ставить перед собой задачу или соглашаться на предложение окружающих, стоит проанализировать, стоит ли уделять этому время. 2
• Научиться делегировать. 2 Нет смысла тратить свой ресурс на то, что сможет выполнить кто-то другой. 2

Также можно каждые полчаса останавливаться в своей деятельности и анализировать свои действия, а вечером перед сном подводить общие итоги дня. 4