Как начать/заставить себя что-то делать(учиться, делать дела, вообще что-то)?

Несколько советов, как начать или заставить себя что-то делать:

• Найти мотивацию. dzen.ru Подумайте, зачем вам нужна учёба или выполнение дел. dzen.ru Например, чтобы получить интересную профессию, заниматься любимым делом, хорошо зарабатывать и достичь успеха. dzen.ru
• Определить поощрения. dzen.ru Если внутреннюю мотивацию найти не удаётся, используйте внешние стимулы: любимая еда, лишний час за компьютером, прогулка с друзьями. dzen.ru
• Заниматься вместе с кем-то. dzen.ru Так будет проще двигаться к цели, а успехи напарника будут подталкивать идти вперёд. dzen.ru
• Разделить задачу на части. dzen.ru lifehacker.ru Запишите каждый шаг на бумаге и постепенно выполняйте их один за другим. lifehacker.ru Так вы будете видеть свой прогресс и чувствовать, что ситуация у вас под контролем. lifehacker.ru
• Избавиться от отвлекающих факторов. dzen.ru lifehacker.ru Во время занятий нужно ставить телефон на беззвучный режим, закрывать дверь в свою комнату и стараться не отвлекаться на мелочи. dzen.ru
• Запланировать время на отдых и расслабление. lifehacker.ru Не занимайтесь несколько часов подряд — давайте мозгу отдых. lifehacker.ru Делайте короткие паузы каждые 30–50 минут. lifehacker.ru

Выбор метода зависит от индивидуальных предпочтений и ситуации.