Как начать жить, а не существовать ?

Чтобы начать жить, а не существовать, можно следовать таким рекомендациям:

1. Определить свои цели. 1 Они должны быть конкретными, ориентированными на действия и реализуемыми. 1
2. Проработать план реализации цели. 1 Нужно определить последовательность действий, которые необходимо сделать для достижения поставленной цели. 1
3. Фокусироваться на позитивных изменениях. 1 Количество положительных изменений в жизни напрямую связано с уровнем удовлетворённости жизнью. 1
4. Постоянно расти. 1 Каждый день — это возможность стать лучше, умнее, сильнее, научиться чему-то новому. 1
5. Прийти к единству с собой. 1 Нужно понимать свои потребности, желания и ценности, а также в полной мере принимать себя таким, какой есть — со всеми своими достоинствами и недостатками. 1
6. Находить равновесие между работой и личным временем. 1 Равновесие можно достичь путём определения приоритетов и планирования дня с учётом личных потребностей. 1

Если проблемы с жизнью связаны с депрессивным состоянием, рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру. 3