Как мотивировать себя, чтоб быть по жизни энергичным и активным?

Несколько советов, как мотивировать себя быть энергичным и активным:

• Бывать на свежем воздухе. 1 Прогулки на улице помогут чувствовать себя бодрее. 1
• Чаще двигаться. 1 В конце каждого часа стоит тратить пару минут на разминку: встать с кресла и пройтись по офису. 1
• Начинать день с решения трудной задачи. 1 Мозг привыкнет к нагрузке, и всё остальное покажется более простым. 1
• Завершать начатые дела. 1 Это послужит толчком и мотивацией для дальнейших свершений. 1
• Правильно питаться. 14 Стоит есть меньше, но чаще, отказаться от сахара и сладостей, отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, постному мясу и рыбе. 1
• Пить много воды. 1 Это полезно для нормального протекания метаболизма и высвобождения энергии из пищи. 1
• Устраивать перерывы для восстановления сил. 5 Нужно определить, когда в течение дня можно позволить себе хотя бы пять минут ничего не делать, чтобы отдохнуть и восстановить силы. 5
• Читать хорошие книги. 3 Хорошая книга может зарядить энергией. 3

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.