Как избежать чёрных жизненных полос?

Избежать чёрных жизненных полос невозможно, но чтобы легче пережить такой период, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Следить за физическим и ментальным здоровьем. life.ru Спите по восемь часов в день, не перерабатывайте, отдыхайте в субботу и воскресенье. life.ru
• Обращаться за поддержкой. www.championat.com Делитесь переживаниями с родственниками и друзьями, просите помощи. life.ru
• Снизить темп жизни. www.b17.ru Живите размеренно, не торопитесь. life.ru
• Изменить мышление на позитивное. life.ru Любой негатив встречайте с улыбкой, тогда чёрная полоса закончится быстрее. life.ru
• Посмотреть на всё случившееся в ретроспективе. www.championat.com Спросите себя, что самое страшное произошло, чему эта ситуация вас научила. www.championat.com
• Не критиковать себя. www.championat.com Забота и проявление мягкости к себе — важная часть преодоления кризиса. www.championat.com

Если ситуация сложная и не даёт результата, рекомендуется обратиться к психологу.