Чтобы избавиться от чувства сожаления о том, что мог сделать, но что-то помешало, можно попробовать следующее:

• Понять, что возможности ещё есть и будут. 1 Жизнь предоставляет их бесконечно, нужно только принять верное решение. 1
• Сосредоточиться на настоящем. 2 Нужно чётко сформулировать свои цели и задачи, составить список планов на будущее. 1
• Пересмотреть свои убеждения и установки. 2 Вероятно, часть из них утратила значимость, зато оставшиеся могут стать ориентиром для перемен. 2
• Подумать о выгоде. 3 Стоит оценить, что было упущено, когда что-то сделали или не сделали в прошлом. 3 Возможно, именно там ожидало нечто худшее, чем есть сейчас. 3
• Использовать физические упражнения. 1 Усталость тела, как известно, освобождает от ненужных мыслей. 1

Если чувство сожаления слишком сильное, рекомендуется обратиться к психологу. 3