Информационный шум негативно влияет на психологическое состояние человека. 23 Вот некоторые последствия:

• Появляется усталость. 2 Мозг не получает необходимого спокойствия и отдыха от информационных потоков, что приводит к усталости. 2
• Обостряется тревожность. 23 Постоянная работа мозга вызывает стресс, а громкие заголовки новостей или другой неприемлемый контент в социальных сетях шокируют. 2
• Возникают проблемы со сном. 23 Из-за информационного шума человеку трудно уснуть: в голову лезут мысли о сегодняшнем дне, а к ним добавляются посторонние размышления об услышанной информации. 2
• Страдает внимание. 23 Внимание привыкает быстро переключаться от одного объекта к другому, из-за чего трудно расслабиться в реальной жизни и сконцентрироваться на тех вещах, которые требуют много времени. 2
• Появляются признаки зависимости. 3 Человек неосознанно тянется к мобильному телефону или телевизору, с трудом выносит тишину. 3

Чтобы уменьшить влияние информационного шума, рекомендуется устраивать информационный детокс, отключать лишние оповещения и отписываться от нерелевантного контента. 1