Чтобы полюбить одиночество, можно следовать таким рекомендациям:

• Изменить отношение к одиночеству. 2 Не стоит воспринимать его как наказание и несчастье. 2 Многие люди мечтают побыть одни, подумать о жизни, расслабиться и пофантазировать. 2
• Посвятить время себе. 1 Время в уединении даёт возможность сконцентрироваться на себе и своих потребностях, а не на других. 1 Важно потратить его на то, что приносит удовольствие, и восстановиться. 1
• Запланировать ничего не делать. 1 Просто прожить пару часов, не решая никаких задач и не стремясь ни к какой цели. 1 Такое времяпрепровождение снижает уровень стресса и помогает привести мысли в порядок. 1
• Найти новое увлечение. 2 Займитесь тем, чем не могли заняться раньше из-за большой загруженности. 2 Возможно, ваше хобби сделает вас счастливым или станет новой работой. 2
• Заняться спортом. 2 Физическая нагрузка поможет не только вывести гормон стресса из организма, но и получить стройное и красивое тело. 2

Некоторые причины, по которым можно любить одиночество:

• Возможность распоряжаться своим временем. 3 Например, если хочется 4 часа подряд смотреть видео с котиками — пожалуйста, так тому и быть. 3
• Возможность выбирать любое хобби. 3 Никто не скажет, что вы тратите деньги и время, когда могли бы выучить ещё один язык или научиться водить. 3
• Возможность не жертвовать жизненными целями. 3 Например, если приходится выбирать между семьёй и карьерой. 3
• Возможность познать себя и свои желания. 3 Больше никто не будет говорить вам, как лучше жить, даже не интересуясь вашим мнением. 3
• Возможность заботиться о себе. 3 В отношениях с неподходящим партнёром люди часто устают умственно, эмоционально и физически. 3
• Возможность развиваться в разных направлениях. 3 В неправильных отношениях человеку может быть тесно, будто он надел вещь не по размеру и она затрудняет движения. 3
• Возможность стать сильнее, независимее и самостоятельнее. 3 Ведь нужно принимать собственные решения. 3

У каждого человека найдётся свой рецепт того, как полюбить одиночество. 2 Главное — воспринимать его как свободу, а не как наказание. 2

Если есть сложности с принятием одиночества или с выходом из него, может помочь терапия у психолога. 2