Доброта положительно влияет на психическое здоровье человека. 13 Вот некоторые механизмы этого влияния:

• Поднимает настроение и снижает уровень стресса. 1 Акты доброты стимулируют высвобождение эндорфинов, химических веществ, придающих чувство радости. 1
• Укрепляет социальные связи. 1 Доброта улучшает межличностные отношения, способствуя чувству связи и общности, что является ключевым элементом для психического благополучия. 1
• Способствует развитию эмпатии и понимания. 1 Доброта помогает развивать умение сочувствовать и понимать других, что улучшает социальные навыки. 1
• Наполняет жизнь смыслом. 4 Помощь людям, животным, забота о природе придаёт существованию значимость, заполняя направленными на пользу делами каждый прожитый день. 4