Как ценить то , что имеешь, кроме того, как потерять это?

Чтобы ценить то, что имеешь, можно попробовать следующее:

• Посмотреть на свою ситуацию со стороны. 1 Оценка с точки зрения постороннего человека может помочь понять, что всё не так плохо, как кажется, и выразить благодарность за то, что есть. 1
• Представить жизнь без чего-то. 1 Время от времени стоит задумываться, какой бы была жизнь, если бы из неё исчезли простые и привычные вещи. 1 Это покажет, насколько ценным является то, что порой не замечается. 1
• Завершать день на позитивной ноте. 1 Перед сном стоит поразмышлять не о планах и неудачных моментах дня, а о трёх моментах, которые принесли удовольствие. 1
• Искать хорошее в несовершенстве. 1 Каким бы ни было разочаровывающим несовершенство, даже сам факт его существования — это то, что можно ценить и воспринимать с лёгким сердцем. 1
• Благодарить себя. 1 Стоит благодарить себя за здоровые привычки, маленькие победы и большие достижения. 1
• Сосредоточиться на настоящем. 2 Важно чаще обращать внимание на приятные вещи, которые происходят в настоящем: чашка любимого кофе, встреча с давним другом, хороший, погожий день. 2
• Не сравнивать себя с другими людьми. 2 Вместо этого стоит сосредоточиться на своих делах, маленьких победах и больших достижениях, а также на том, что у человека есть, даже если у других людей благ гораздо больше. 2