Как быть всегда в хорошем настроении?

Несколько советов, как быть в хорошем настроении:

• Чаще гулять. lenta.ru Прогулки на свежем воздухе помогают отвлечься от негатива и привести в порядок собственные мысли. lenta.ru
• Заняться спортом. lenta.ru Физическая активность отвлекает от негатива, снимает стресс и повышает выработку эндорфинов. lenta.ru
• Найти хобби. lenta.ru Любое творчество помогает избавиться от плохих мыслей. lenta.ru
• Завести дневник. lenta.ru Ведение дневника помогает посмотреть на себя и свою жизнь со стороны и научиться относиться к происходящим событиям спокойнее. lenta.ru
• Медитировать. lenta.ru ru.wikihow.com Медитации помогают управлять эмоциями и снижают уровень стресса. lenta.ru
• Составить список благодарностей. lenta.ru Нужно перечислить, за что вы благодарны — жизни, людям, самому себе. lenta.ru
• Сделать доброе дело. lenta.ru Помощь другим вселяет уверенность и даёт ощущение своей важности и значимости. lenta.ru
• Устроить себе вечер удовольствий. lenta.ru Можно сходить на массаж или в спа, а вернувшись домой, почитать увлекательную книгу, посмотреть любимое кино, съесть что-то вкусное. lenta.ru

Важно помнить, что универсального способа быть всегда в хорошем настроении не существует, так как каждый человек индивидуален. sprosivracha.com