Несколько советов, как быть в хорошем настроении:

• Чаще гулять. 1 Прогулки на свежем воздухе помогают отвлечься от негатива и привести в порядок собственные мысли. 1
• Заняться спортом. 1 Физическая активность отвлекает от негатива, снимает стресс и повышает выработку эндорфинов. 1
• Найти хобби. 1 Любое творчество помогает избавиться от плохих мыслей. 1
• Завести дневник. 1 Ведение дневника помогает посмотреть на себя и свою жизнь со стороны и научиться относиться к происходящим событиям спокойнее. 1
• Медитировать. 14 Медитации помогают управлять эмоциями и снижают уровень стресса. 1
• Составить список благодарностей. 1 Нужно перечислить, за что вы благодарны — жизни, людям, самому себе. 1
• Сделать доброе дело. 1 Помощь другим вселяет уверенность и даёт ощущение своей важности и значимости. 1
• Устроить себе вечер удовольствий. 1 Можно сходить на массаж или в спа, а вернувшись домой, почитать увлекательную книгу, посмотреть любимое кино, съесть что-то вкусное. 1

Важно помнить, что универсального способа быть всегда в хорошем настроении не существует, так как каждый человек индивидуален. 3