Если бывший парень хочет испортить ваши отношения, можно предпринять следующие шаги:

• Установить границы. 1 Например, отказаться от устного общения и личных встреч, обсуждать дела только в сообщениях. 1
• Признать, что бывший партнёр не изменится. 1 Нужно понять, что вы не сможете изменить его поведение и не несёте за него ответственность. 1
• Заручиться поддержкой близких людей. 24 Расскажите им о ситуации, чтобы они были начеку и в случае необходимости могли вызвать полицию. 2
• Игнорировать контакты с бывшим парнем. 24 Можно заблокировать его в социальных сетях, сменить номер телефона и отказаться от посещения мест, где он может подстерегать вас. 4
• Записать телефонный разговор на диктофон. 4 Если бывший парень угрожает и запугивает, запись можно будет предоставить в качестве доказательств правоохранительным органам. 4
• Обратиться в кризисные центры. 2 Специалисты могут предоставить психологическую поддержку и юридическую консультацию. 2
• Обратиться к психологу. 4 Заручившись поддержкой специалиста, можно будет разобраться со своими страхами и чувствами. 4

Если ситуация сложная и не даёт результатов, рекомендуется обратиться в полицию с заявлением о противоправных действиях со стороны бывшего парня. 25