«Ресурсная» жизнь — это совокупность показателей физического и психологического здоровья, которая проявляется в том, что у человека достаточно сил и желания для решения текущих задач, а также энергии, чтобы двигаться к намеченным планам. 3
Эмоционально такое состояние ощущается как душевный подъём, когда энергия бьёт через край. 3 Человек доволен собой и своей жизнью, позитивно смотрит в будущее. 3
Некоторые факторы, которые способствуют повышению ресурсного состояния:
- Генетика. 5 Некоторые люди по природе более устойчивы к стрессу и негативным эмоциям, чем другие. 5
- Воспитание. 5 Родители и близкие люди могут поддерживать или подрывать ресурсность ребёнка своим отношением, образцом поведения и ожиданиями. 5
- Образ жизни. 5 Здоровый сон, питание, физическая активность, хобби и социальные контакты способствуют повышению ресурсности. 5
- Психологические навыки. 5 Умение управлять своими мыслями, эмоциями и поведением, а также адаптироваться к изменениям и принимать решения, влияют на запас жизненных сил. 5
- Среда обитания. 5 Окружение, в котором человек живёт и работает, может быть благоприятным или неблагоприятным для его ресурсности. 5
При этом запас жизненных сил не является постоянным или данностью, его поддержание требует постоянной работы над собой и своим окружением. 5