Рефлексия — это способность сознательно обращать внимание на свои мысли, эмоции и поведение, оценивать принятые решения и перспективы. 3

Это умение человека фиксировать и анализировать собственные мысли и эмоции, поведение и самочувствие, характер, склонности и личностные черты, ценности, желания и внутренние побуждения. 2 И корректировать своё поведение в соответствии со сделанными в ходе самоанализа выводами. 2

Психологи считают рефлексию важным когнитивным механизмом, помогающим человеку лучше понимать себя, развиваться, достигать целей, избавляться от вредных привычек, улучшать качество жизни. 2

Термин произошёл от латинского слова «reflectio» — «отражение». 3

Некоторые виды рефлексии:

• Личностная. 3 Объектом познания является личность самого человека. 3 Он оценивает себя, свои способности, привычки, отношение к нему окружающих, а также мысли о мире и других людях. 3
• Коммуникативная. 3 Критическая оценка поступков и реакций, познание окружающих. 3 Так происходит получение объективного представления о механизмах взаимодействия в социуме. 3
• Интеллектуальная. 3 Активизируется в процессе обдумывания проблемы, требующей размышлений. 3 Человек возвращается к исходным условиям и прокручивает в голове рациональные варианты решения задачи. 3