Work-life balance — это концепция, направленная на создание здорового баланса между работой и личной жизнью. 1 Предполагается, что человек должен находить время как для выполнения своих профессиональных задач, так и для своих интересов, близких и здоровья. 1

Чтобы достичь work-life balance, рекомендуется:

• Определить приоритеты. 1 Нужно проанализировать, что важнее всего: какие области жизни требуют большего внимания, а какие можно пока отодвинуть на второй план. 1
• Отдыхать. 1 Работа без перерывов приводит к переутомлению и снижению продуктивности. 1 Важно находить время для отдыха — и пусть это будет просто короткий перерыв на обед или прогулка. 1
• Учиться говорить «нет». 15 Иногда для достижения баланса нужно уметь отказывать — как в рабочих, так и в личных вопросах. 1
• Использовать тайм-менеджмент. 1 Правильное распределение времени позволит успевать не только рабочие, но и личные дела. 1
• Находить время для себя. 1 Баланс невозможен без времени для себя. 1
• Оптимизировать рабочие процессы. 1 Иногда стоит пересмотреть свою работу и найти способы выполнять её более эффективно. 1

Каждый человек уникален, поэтому баланс работы и личной жизни для всех выглядит по-разному. 1