Катарсис — это процесс высвобождения эмоций, разрешения внутренних конфликтов, возникающий в ходе самовыражения или сопереживания при восприятии произведений искусства. 1

От других эмоций катарсис может отличаться следующим:

• Выражаться по-разному. 3 Может проявляться через слёзы, смех, эйфорию. 3

• Позволяет избавиться от накопленного стресса, тревоги и печали. 3 Обеспечивает душевное облегчение и внутреннюю гармонию. 3

• Может способствовать глубокому личностному росту и самопознанию. 4 Посредством процесса катарсиса люди могут лучше понять причины своих эмоциональных реакций и обрести новые способы справляться со сложными чувствами. 4