Что может помочь отвлечься от печали, если дома пьяный муж, детей нет рядом, и нет настроения?

Если дома пьяный муж, детей нет рядом и нет настроения, отвлечься от печали могут помочь следующие рекомендации:

• Избегать изоляции. arbat25.ru В ходе бесед с родными людьми расстроенный человек получает поддержку и искреннюю заботу. arbat25.ru
• Заниматься творчеством. arbat25.ru Рукоделие, рисование, лепка, написание стихов или прозы, съёмка видеороликов, фото, хореография, музыка — всё это помогает забыться и отвлечься от проблемы. arbat25.ru
• Отправиться на прогулку. www.psychologies.ru Желательно за город, в парк или хотя бы в сквер, но даже небольшая прогулка по ближайшей улице окажет благотворное влияние. www.psychologies.ru
• Поиграть с домашним питомцем. www.psychologies.ru Время, проведённое с питомцем, оказывает успокаивающее действие и поднимает настроение. www.psychologies.ru

Если самостоятельная работа над собой неэффективна, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. arbat25.ru