Что делать в случае, когда человек очень раздражает, а некоторыми поступками вызывает негодование, обиду и злость?

Если человек вызывает раздражение, негодование, обиду и злость, можно попробовать следующие шаги:

• Поговорить с ним. 1 Высказывать негодование можно, например, так: «Меня очень расстраивает, когда ты так делаешь, можем мы как-то это исправить или давай исправим это вместе?». 1
• Сохранять спокойствие. 2 Несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов, а также мысли о чём-то хорошем помогут не реагировать на человека негативно. 2
• Поговорить с близким человеком. 2 Иногда, чтобы почувствовать себя лучше и избавиться от раздражения, нужно выговориться и выпустить пар. 2
• Искать причину раздражения. 3 Стоит задать себе вопросы: что именно раздражает в общении с этим человеком? 3 Если определить, что именно доставляет дискомфорт, напряжение должно снизиться. 3
• Сокращать общение, насколько это возможно. 3 Нужно уметь говорить «нет» и устанавливать границы. 3
• Обратиться к психологу. 3 Специалист поможет найти истинную причину раздражения. 3

Важно помнить, что каждый человек уникален, и универсального совета, как вести себя в конкретной ситуации, не существует.