Что делать если теряешь человека потому что любишь?

Если вы потеряли человека, которого любите, вот несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с ситуацией:

• Отпустить партнёра. pavelrakov.com psycabi.net Это значит перестать следить за ним в соцсетях, не отправлять сообщения и звонки по надуманным поводам. pavelrakov.com
• Выразить эмоции. www.psychologies.ru Важно прожить горе, обиду, гнев. www.psychologies.ru
• Сместить фокус внимания на себя и свою жизнь. pavelrakov.com Займитесь тем, что всегда хотелось, но не было сил или времени. pavelrakov.com Делайте это без всяких мыслей о бывшем партнёре. pavelrakov.com
• Написать о хорошем, что было в отношениях. www.psychologies.ru Пусть это будет дневник воспоминаний или несколько писем «в стол». www.psychologies.ru Так вы трансформируете настоящее в прошлый опыт, который постепенно будет восприниматься менее болезненно. www.psychologies.ru
• Начать строить свою сегодняшнюю жизнь и планы на будущее. www.psychologies.ru Не вопреки, а благодаря этому опыту. www.psychologies.ru

Если самостоятельно справиться с ситуацией не удаётся, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. pavelrakov.com Специалист поможет разобраться в себе и направит ход мыслей так, что расставание пройдёт с минимальными потерями. pavelrakov.com