Если скучно жить и ничего не радует, можно попробовать следующие рекомендации:

• Заново познакомиться с собой. 1 Можно задавать себе вопросы: что важно сейчас, что доставляет радость, что огорчает. 1
• Обратиться за помощью к родным. 1 Стоит поделиться своими переживаниями и мыслями. 1
• Провести детокс от соцсетей. 1 На время стоит отписаться от блогеров и лидеров мнений, не смотреть фильмы и сериалы. 1
• Добавить творчества. 1 Можно начать рисовать, заняться вокалом, изучить иностранные языки. 1
• Соблюдать распорядок дня. 1 Проснувшись, стоит подумать о планах на день, представить что-либо из того, что вскоре предстоит: тёплый душ, вкусный завтрак, интересные встречи. 1
• Выделять время для прогулок. 2 Движение и свежий воздух упорядочивают мысли и улучшают настроение. 2

Если ситуация сложная и ничего не помогает, стоит обратиться к специалисту. 1