Что делать, если работа вызывает неприятные эмоции, и как превратить эти эмоции в положительные?

Если работа вызывает неприятные эмоции, можно попробовать следующее:

• Держаться подальше от конфликтных коллег. edprodpo.com Отдаляться от них нужно постепенно, без резких движений. edprodpo.com
• Найти друзей среди позитивных коллег. edprodpo.com Позитивно настроенные люди должны держаться вместе и поддерживать друг друга. edprodpo.com
• Нарабатывать новые навыки. edprodpo.com Это поможет сохранить приятную атмосферу на текущем месте и пригодится при смене работы. edprodpo.com
• Посмотреть на всё с другой стороны. edprodpo.com Каждый раз, сталкиваясь с негативными действиями, стоит отнестись к этому не как к доказательству удручающей ситуации на работе, а как к жизненному опыту, из которого можно извлечь пользу. edprodpo.com
• Уметь делать паузу. incrussia.ru Если не получается понять, как вести себя в ситуации, лучше отойти от неё и успокоиться. incrussia.ru

Чтобы превратить неприятные эмоции в положительные, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Фиксация положительного опыта. hr.superjob.ru Стоит запоминать всё хорошее, что происходит в течение дня, недели, месяца. hr.superjob.ru Например, можно записывать это в специальную книжку или блокнот. hr.superjob.ru В случае негативной ситуации стоит открыть блокнот и погрузиться в положительные моменты. hr.superjob.ru
• Замена мысли. hr.superjob.ru Как только в голове появилась негативная мысль, нужно сразу же заменить её позитивной. hr.superjob.ru
• Использование аффирмаций. hr.superjob.ru Формулы самовнушения помогают настроиться на позитивную волну. hr.superjob.ru

Если ситуация вызывает серьёзные трудности, рекомендуется обратиться к специалисту.