Если парень бросил девушку, можно попробовать следующие шаги:

• Разрешить себе выражать эмоции. 1 Чем дольше и упорнее сдерживать негативные чувства, тем выше риск получить невроз или психосоматику в будущем. 1
• Делиться переживаниями с близкими людьми. 1 Например, можно обратиться к психологу или просто поговорить с подругой. 1
• Прекратить любые контакты с бывшим парнем. 14 Хотя бы на первое время. 1
• Выплеснуть эмоции на бумагу. 1 Можно написать письмо, где будут изложены все претензии и чувства к парню. 1 Отправлять его не следует — письмо пишут только для себя. 1
• Получить новые впечатления. 1 Заниматься работой, учёбой, общением с друзьями, шоппингом, хобби — чем угодно, лишь бы не залипать в мрачных мыслях. 1
• Избавиться от всего, что напоминает о бывшем парне. 12 Удалить все совместные фото с гаджетов и из соцсетей, стереть переписку. 1

Если причина разрыва — накопившиеся обиды, ссоры и обоюдные ошибки партнёров, то можно попробовать начать с откровенной беседы и договориться о новом формате общения. 1

Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и у разных людей могут быть свои особенности преодоления расставания. Если трудности с принятием решения серьёзны, рекомендуется обратиться к специалисту.