Если сильно поссорились с мамой, можно попробовать следующие шаги:

1. Осознать масштабы ситуации. 2 Нужно вспомнить слова, которые были сказаны, и подумать о последствиях конфликта. 2
2. Взять паузу. 2 Решать проблему сразу после ссоры нельзя, ведь обе стороны ещё пребывают в возбуждённом эмоциональном состоянии. 2
3. Проявить инициативу. 2 Ждать, когда мама придёт извиняться или позвонит, бессмысленно. 2 Лучше первым пойти на уступки. 2
4. Выбрать удобный момент для разговора. 13 Лучше начать диалог, когда обе стороны ничем не заняты. 1
5. Начать разговор с лаконичной и чёткой фразы. 2 Сначала нужно извиниться за выказанное неуважение и непослушание. 2
6. Не вспоминать вслух об обидных словах и причине конфликта. 2 Лучше свести разговор к устранению разногласий и обоюдному соглашению о примирении. 2
7. Закрепить восстановление взаимопонимания тёплыми объятиями. 2
8. Предложить вместе провести время. 2 Например, сходить в кинотеатр, прогуляться по парку, пообедать в ресторане. 2

Если разговор трудно начать первым, можно написать маме письмо или записку с главным посланием: «Мне очень жаль, что так произошло, давай поговорим позже и попробуем понять друг друга спокойно». 1

Если ситуация сложная и не удаётся самостоятельно её разрешить, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.