Что делать, если невозможно себя никаким образом замотивировать сделать что-либо?

Если сложно замотивировать себя на какие-либо действия, можно попробовать следующие рекомендации:

• Отдыхать и восстанавливать силы. www.b17.ru Достаточный сон, правильное питание и физическая активность помогут восстановить уровень энергии. www.b17.ru
• Разбить цели на более мелкие задачи. www.b17.ru Чувство прогресса поможет обрести мотивацию. www.b17.ru
• Найти вдохновение в других людях. www.b17.ru Истории успеха других людей, книги или фильмы на мотивационные темы могут помочь найти новую энергию. www.b17.ru
• Расставить приоритеты. www.b17.ru Определить, что действительно важно. www.b17.ru Отдать предпочтение действиям и занятиям, которые искренне нравятся и приятны. www.b17.ru
• Обратиться к профессионалам. www.b17.ru Психолог или коуч помогут осознать внутренние мотивы и разработать стратегии для поиска внешней мотивации. www.b17.ru
• Сделать всё максимально простым. www.b17.ru Разложить дело на простые действия и начать делать хотя бы первый шаг. www.b17.ru

Если отсутствие мотивации серьёзно влияет на качество жизни, рекомендуется обратиться к профессионалу, например, к врачу или консультанту. www.wikihow.com